Du bist auf dein-ernährungsplan.de gelandet. Glückwunsch!

Denn das heißt wahrscheinlich, dass du dich aktiv mit dem Thema Ernährung auseinandersetzen möchtest. Das ist schön – denn wir wollen dir dabei helfen!

Wenn du gehofft hast, dass das dir hier jemand abnimmt, müssen wir dich enttäuschen:

“Bekomme ich denn hier keinen fertigen Ernährungsplan mit allen Rezepten zum Ausdrucken, Runterladen oder Kaufen?”

Die Antwort ist nein! Und die Erklärung, warum, ist ganz einfach: Irgendeinen Ernährungsplan und Diät-Scheiß bekommst du überall. Jeden Tag wird in den sozialen Medien, in Zeitschriften oder in den Supermärkten ein neuer Ernährungs- oder Abnehmtrend gehyped. Denn das ist eine riesen Industrie – das Geschäft mit der Gesundheit.

Deinen Ernährungsplan kannst nur DU dir erarbeiten. Dafür musst du dich mit den Grundlagen der Ernährung, den Abnehm-Mechanismen und deinen Nahrungsmitteln auseinandersetzen.

Hier kommen wir ins Spiel: Wir unterstützen dich, indem wir hier alle wichtigen Infos, zu Ernährungsformen, Diäten und zu Mythen über Ernährung bündeln. Denn wir wollen, dass du deine Ziele erreichst!

Ein großes Thema auf dein-ernährungsplan.de ist Meal Prep – denn daran wirst du nicht vorbeikommen, wenn du gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren willst

“Oh nein! Meal Prep – Das klingt nach viel Zeit und Arbeit!”

Ja, Meal Prep kann, aber muss nicht bedeuten Sonntag den ganzen Tag in der Küche zu stehen und Essen für die gesamte Woche vorzubereiten. Meal Prep kann, aber muss nicht bedeuten jeden Tag das gleiche zu Mittag zu essen. usw. Wir wollen es dir so leicht, wie möglich machen den Weg zu finden, der zu dir passt. Für einen einfachen Einstieg in das Thema, lies dir diesen Artikel durch, um zu erfahren wie du am besten mit dem Vorkochen beginnst.

Und als Bonus posten wir hier auch unsere Lieblingsrezepte. Das sind meist Grundrezepte, die du hundertfach verändern und neu erfinden kannst. Weil du kochen sollst, was gut für dich ist und was dir schmeckt!

Was dich hier erwartet:

• viele Informationen, die dir helfen deine Ernährungsform zu finden
• hilfreiche Tipps & Tricks, wie du das im Alltag umsetzt
• wir begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem individuellen Ernährungsplan
• Inspiration durch einfache Rezepte, ohne Schischi und Schnickschnack
• echte Erfahrungen aus unserem Alltag – mit allen Erfolgen, Erkenntnissen und auch Misserfolgen
• Meal Prep für jede Lebenslage, damit sich deine Ernährung deinem Lebensstil anpasst und nicht andersherum.

Was du hier nicht finden wirst:

• Komplizierte Rezepte mit 1000 Zutaten und 5 Stunden Schnibbel-Arbeit
• Vorschriften, was du essen sollst und was nicht
• auf Hochglanz polierte Stock-Fotos und gestyltes Essen – unsere Eintöpfe werden nie Schönheitspreise gewinnen. Weil sie das auch nicht müssen, werdet ihr das auf den Fotos auch so sehen.  
• fertige Meal Prep Pläne, die dich Zeit und Nerven kosten und von denen dir die Hälfte nicht schmeckt